Heup- en liesklachten in Hilversum
Blijf je last houden van je heup of lies? Pijn of spanning rond je heup of lies kan behoorlijk vervelend zijn. Misschien merk je het tijdens het lopen, opstaan, sporten of wanneer je een tijd hebt gezeten. Of voelt het gebied vooral stijf en heb je het idee dat je minder vrij kunt bewegen.
Soms is er een duidelijke aanleiding. Maar het komt ook voor dat heup- of liesklachten steeds terugkeren zonder dat je precies weet waarom. Daarom kijk ik verder dan alleen de plek waar je de klacht voelt.
Herken je dit?
✅ Je heup voelt regelmatig stijf of gespannen.
✅ Je hebt pijn of spanning rond je heup of lies.
✅ Opstaan of de eerste stappen maken voelt soms lastig.
✅ Lang zitten maakt het gebied stijver.
✅ Je merkt dat je minder vrij kunt bewegen.
✅ Je hebt ook regelmatig spanning rond je onderrug of bekken.
Klachten rond de heup, lies en onderrug kunnen met elkaar samengaan. Dat betekent niet automatisch dat één spier of structuur de oorzaak is. Daarom kijk ik liever eerst naar het geheel.
Eerst kijken naar wat jij nodig hebt
Bij mij boek je geen standaardbehandeling voor je heup of lies.
We beginnen met een persoonlijk consult. Ik luister naar je klacht, hoe lang je er al last van hebt en wanneer je die het meest merkt.
Maar ik kijk ook verder.
Hoe beweeg je? Wanneer ontstaat de spanning? Zijn er andere lichamelijke klachten? En hoe gaat het verder met je? Stress, slaap, werk of persoonlijke omstandigheden kunnen soms relevant zijn om mee te nemen.
De methode is niet het uitgangspunt.
Jij bent het uitgangspunt.
Mark Haagen
Hoe kan een behandeling eruitzien?
Afhankelijk van wat ik bij jou tegenkom, kan ik tijdens een consult werken met Shiatsu, Neural Reset Therapy (NRT) en gesprek.
Wat passend is, stemmen we af op jouw situatie.
De ene keer ligt de nadruk meer op spieren en beweging, een andere keer juist op ontspanning en het verminderen van spanning.
Je hoeft dus vooraf niet te kiezen welke behandeling je nodig hebt.
Dat bekijken we samen.
Heup, lies en psoas staan niet op zichzelf
Rond je heup en bekken werken veel spieren en structuren samen. Daaronder bevinden zich ook de Psoas en Iliacus, twee diepgelegen spieren die een verbinding vormen tussen de onderrug, bekken en bovenbeen.
Deze spieren kunnen relevant zijn bij beweging en spanning rond het heupgebied. Maar ik ga er niet vooraf vanuit dat de Psoas of Iliacus dé oorzaak van je klacht is.
Je lichaam bestaat niet uit losse onderdelen. Daar kijk ik bij de heup- en liesklachten ook naar bijvoorbeeld je onderrug, bekken, bewegingsvrijheid en andere gebieden die mogelijk relevant zijn.
Mijn doel is niet alleen om te behandelen waar je iets voelt, maar om samen beter te begrijpen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Wanneer is het verstandig om eerst naar een arts te gaan?
Niet iedere heup- of liesklacht hoort bij mij thuis. Bij ernstige of plotseling ontstane pijn, klachten na een ongeval, krachtverlies, duidelijke zwelling, gevoelloosheid, niet goed kunnen staan of lopen, of wanneer je je zorgen maakt over je symptomen, is het verstandig om eerst contact op te nemen met je huisarts.
Twijfel je? Dan kun je dat natuurlijk ook aangeven.
Wat heb jij op dit moment nodig?
Loop je al een tijdje met heup- of liesklachten en wil je er eens op een andere manier naar laten kijken?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Hilversum.
We beginnen met luisteren en bekijken jouw situatie. Van daaruit bepalen we wat passend is.
Je hoeft niet zelf te weten welke behandeling je nodig hebt.