Nek- en schouderklachten
Blijf je last houden van je nek of schouders?
Een stijve nek, gespannen schouders of pijn tussen je schouderbladen kan behoorlijk vervelend zijn. Misschien merk je het vooral tijdens het werken, autorijden of sporten. Of word je ermee wakker en voelt het alsof de spanning maar niet echt verdwijnt.
Soms is er een duidelijke aanleiding. Maar het komt ook voor dat nek- en schouderklachten steeds terugkeren zonder dat je precies weet waarom.
Daarom kijk ik verder dan alleen de plek waar je de klacht voelt.
Herken je dit?
✅ Je nek voelt regelmatig stijf of gespannen.
✅ Je schouders zitten vaak hoog of voelen zwaar aan.
✅ Je hebt pijn of spanning tussen je schouderbladen.
✅ Lang achter een computer zitten maakt het erger.
✅ Je merkt dat je minder vrij kunt bewegen.
✅ Je kunt de spanning moeilijk loslaten.
Ook stress, drukte of persoonlijke omstandigheden kunnen samengaan met meer spanning in je lichaam. Dat betekent niet automatisch dat ze de oorzaak van je klacht zijn, maar ze kunnen wel een rol spelen.
Eerst kijken naar wat jij nodig hebt
Bij mij boek je daarom niet simpelweg een standaardbehandeling voor je nek of schouders.
We beginnen met een persoonlijk consult. Ik luister naar je klacht, hoe lang je er al last van hebt en wanneer je die het meest merkt.
Maar ik ben ook benieuwd naar hoe het verder met je gaat.
Hoe is je werk? Heb je veel stress? Slaap je goed? Speelt er privé iets?
En zijn er andere dingen die misschien relevant zijn?
De methode is niet het uitgangspunt.
Jij bent het uitgangspunt.
Mark Haagen
Hoe kan een behandeling eruitzien?
Afhankelijk van wat ik bij jou tegenkom, kan ik tijdens een consult werken met Shiatsu, Neural Reset Therapy (NRT) en gesprek. Wat passend is, stemmen we af op jouw situatie.
De ene keer ligt de nadruk meer op spieren en beweging, een andere keer juist op ontspanning en het verminderen van spanning. Soms blijkt tijdens een consult dat een gesprek net zo belangrijk is als het lichamelijke werk.
Lomi Lomi massage staat hiervan los en geef ik altijd als volledige behandeling op zichzelf.
Je hoeft dus vooraf niet te kiezen welke behandeling je nodig hebt.
Dat bekijken we samen.
Nek en schouders staan niet op zichzelf
Je lichaam bestaat niet uit losse onderdelen. Daarom kijk ik bij nek- en schouderklachten niet uitsluitend naar je nek of schouders.
Spanning en bewegingspatronen elders in het lichaam kunnen relevant zijn.
Ook hoe je je dagelijks voelt en wat je van jezelf vraagt kan belangrijk zijn om mee te nemen.
Mijn doel is niet alleen om te behandelen waar je iets van voelt, maar om samen beter te begrijpen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Wanneer is het verstandig om eerst naar een arts te gaan?
Niet iedere nek- of schouderklacht hoort bij mij thuis. Bij ernstige of plotseling ontstane klachten, klachten na een ongeval, krachtverlies, gevoelloosheid of wanneer je je zorgen maakt over je symptomen, is het verstandig om eerst contact op te nemen met je huisarts.
Twijfel je? Dan kun je dat natuurlijk ook aangeven.
Wat heb jij op dit moment nodig?
Loop je al een tijdje met nek- of schouderklachten en wil je er eens op een andere manier naar laten kijken?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Hilversum.
We beginnen met luisteren en bekijken jouw situatie. Van daaruit bepalen we wat passend is.
Je hoeft niet zelf te weten welke behandeling je nodig hebt.